长斑长痘，月经推迟，气血不足

      可以吃，这个主要是内分泌失调要调节心情，愉快点，不要老惦记它调节饮食，拒绝辛辣刺激性食物，三餐按点吃！三，加强体育锻炼！四，注意个人用品的卫生！慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有内分泌失调导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，多喝水多吃点水果蔬菜，预防便秘，适当锻炼身体增强抵抗力，不要吃辛辣刺激和上火食物。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。脸上长癍，月经推迟，主要与你的激素调节，心情，睡眠等有关系，可以多吃红枣，泡红糖水。
      指导意见：
      建议你不要吃寒凉的水果，少吃肉，可以吃红豆薏米粥，要保持精神愉快，早睡早起，不要熬夜。
      以上是对“长斑长痘，月经推迟，气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！