最近晚上老是做梦。早上醒了就感觉睡不醒
女 | 18岁 悬赏2个健康币
2018-11-28 09:49:14
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健康咨询描述： 最近晚上老是做梦。早上醒了就感觉睡不醒，就继续睡。梦也是接着做，感觉一晚上都没睡好，特别累
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房海玉 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2018-11-28 09:50:58
你这样睡眠不规律就会容易感觉身体疲乏，你晚上可以在11：00前准时睡觉，早晨7：00起床就足够了。早晨醒了以后可以出去活动，这样身体才能健康。晚上不要熬夜，可以喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易睡眠。
2018-11-28 09:54
ask88483077fg
追问
睡觉时间挺好的，但是早上就感觉睡不醒。然后就会接着晚上做的梦继续做梦，直到醒了，感觉特别累
2018-11-28 09:56医生回答：
你主要还是睡眠不深才容易做梦的，白天可以做一些有氧运动，也可能有肝气郁结的情况。
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