天天晚上做梦，感觉睡不醒

女 | 21岁 2022-01-29 18:56:12 1人回复来自

健康咨询描述：这几天天天晚上做梦，都是早上十一点多醒来，十一点醒来都还在做梦是怎么回事啊？

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2022-01-29 18:58:54 我要投诉

平时生活工作压力大吗？不要给自己过重的心理负担，要学会放轻松，不要熬夜，不要晚睡，九、十点钟开始入睡，11：00进入深睡眠，白天一日三餐规律进食，尤其早餐很重要，10点之前都要吃早餐，然后适当的增加体育锻炼，严密观察调整这种紊乱的生物钟，必要的时候还是要到医院就诊治疗。

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