我已经有半年不吃晚饭了我还想减肥我现在微胖肚子大消

      你好！欢迎来健康咨询，便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门，减肥光控制饮食是不够的，需要运动！
      

      病情分析：
      想减肥的话是不光靠少吃，还需要运动，晚上可以吃好消化的
      指导意见：
      建议多做运动，少吃油腻的辣的，可吃好消化的食物红薯不要多吃水果蔬菜容易胀肚，多喝水
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！如果只是一味的从饮食控制减肥，对身体的伤害是很大的。
      指导意见：
      不建议你采取这种节食的方法减肥。节食减肥对身体的伤害是很大的。可以适当控制饮食，加运动，来减肥。长期摄入热量过少，身体供能不足反而会造成一系列不良反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康。
      
      以上是对“我已经有半年不吃晚饭了我还想减肥我现在微胖肚子大消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！