我的睡眠不好，有一年多了

      你好，可能是因为最近加的压力太大，再加上上火，激素水平的改变，导致睡眠障碍出现了视疲劳和干眼症，建议，主要是调整好睡眠，同时合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，做下热敷和眼保健操，同时可以使用滋润性的眼药水，比如贝复舒滴眼液。
      

      这种情况的话，建议你多多注意休息，避免过度的劳累，另外建议你去正规的三甲医院做些相关的检查，医生会根据你的病情做出针对性的治疗。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你所出现的症状与睡眠不足有很大的关系。
      指导意见：
      建议最好是去医院中医科就诊，积极配合医生进行检查，以明确原因，并在医生的指点下应用中药调理，同时要注意进行妇科全面检查，好吗？愿你健康！
      
      以上是对“我的睡眠不好，有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！