医生我睡眠不好已经有一年多了

      你好，失眠的原因有很多，多数是和人的压力太大，精神状态不好，疲劳过度有关系，你的情况应该是和你的心情有关，建议你放松心情，调整自己的精神状态，多锻炼身体，参加集体活动，让自己快乐起来。睡前泡热水脚，喝一杯牛奶，配合吃点酸枣仁，慢慢会好起来的！
      

      你好姑娘，你可能有神经衰弱的倾向，多起多虑造成的。建议你找中医调理身体，同时要加强体育锻炼，作息规律，饮食结构合理有营养。祝好！
      

      你好，你的睡眠问题不是身体疼痛或身体病变引发的，而是剧变的生活事件引发的，例如，情感挫折，婚姻失败等，你的睡眠问题解决的方法是消除你的内心冲突或心理创伤，让自己从负性的生活事件里走出去。去看心理医生或预约我
      
      以上是对“医生我睡眠不好已经有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！