上夜班那种东西可以填饱肚子又能减肥

      半夜上夜班自然是需要耗费大量的体力的，这个时候可以吃一些高蛋白的海鱼干补充一些营养，海鱼干脂肪含量低，晚上吃了也不容易发胖。夜班如果觉得很困的话，也可以是吃一些辣的海鱼干提神，比如小谷熊红娘鱼，辣到整个人瞬间清醒。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，上夜班应该本身就容易瘦人的，不建议减肥。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，既然上夜班，建议你最好正常饮食不必要考虑减肥，避免出现影响健康的情况。
      

      病情分析：
      你好，通常有夜班工作，还需要结合具体均衡合理搭配饮食这样利于控制体重变化，
      指导意见：
      建议，可以以素菜易消化食物为主，这样对控制体重稳定，以及形成饱腹感也不会影响身体，所以可以素菜素饭等，
      
      以上是对“上夜班那种东西可以填饱肚子又能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！