长期黑眼圈，作息时间正常

      你好黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足指导意见：黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈

      病情分析：
      给眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着
      指导意见：
      建议你先到医院进一步检查，排除一些器质性疾病，保持精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；

      病情分析：
      黑眼圈不单单和你的肾气有关，跟脾胃关系也很密切，中药比较慢，不要着急
      指导意见：
      建议保持足够的睡眠，质量要高，可以去医院做睡眠监测，科学的分析下你的睡眠到底咋样，平时情志也要愉悦，不要着急
      以上是对“长期黑眼圈，作息时间正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食除了三餐规律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，要保证心情和缓舒畅，不熬夜，保证充足睡眠，要坚持体育运动，综合提高身体素质。
      指导意见：
      平时注意日常调理：①避免手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③避免吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤不看情色图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。