脚踝扭伤，已经10个月了

男 | 28岁 2018-11-29 16:44:21 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：脚踝扭伤，已经10个月了，内侧脚踝处还是肿胀，拍片骨头没事……

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王军鞍山市中心医院副主任医师擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等帮助网友：26436

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2018-11-29 17:00:39 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，踝关节扭伤后已经十个月了，还存在着肿胀的情况，建议去医院复查看韧带等软组织是否有问题，希望我的回答对你有所帮助。

郑炎主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,运动性损伤帮助网友：3546称赞：3

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2018-11-29 16:48:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。踝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，韧带撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。常规局部制动休养3周，你当时要是没有制动好，韧带修复不理想，遗留踝关节不稳，疼痛。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

2018-11-30 09:48 ask88506143b2 追问

有什么办法让快点恢复吗？