我从10月份放假开始就失眠

      病情分析：
      你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药方剂静痛灵治疗。
      

      从10月份这两天，有失眠的情况，出现入睡慢，考虑还是有心肾不交的情况。
      建议可以口服安神补心丸，也可以口服天王补心丹，安神健脑口服液等类的药物，一般情况下症状会慢慢好转。
      

      失眠最大的敌人就是害怕睡不着。你有没有上面的想法？你睡眠应该是很不错的，所以说首先你要放松心情。同时白天要锻炼身体。规律生活。也有助于睡眠。睡觉的时候千万不要担心睡不着，只有躺在床上就是一种休息。这样的心态就能够保证安然入睡了。
      
      以上是对“我从10月份放假开始就失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是想比对象先睡着，心情过分紧张焦虑引起的失眠。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以在医生的指导下服用谷维素，安神补脑液等药物调理一下，祝你早日恢复健康。
      

      你好，根据你自己讲述的这种情况，如果吃安神补心丸效果不错是可以继续服用的，如果服用药物导致胃部不适，建议饭后服用药物或者配合奥美拉唑胶囊进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，从十月份开始失眠，时间也不短了，长期下去对身体不好，需要适当调理一下。
      指导意见：
      就目前这种情况，建议你口服艾司唑仑片，症状缓解后改成维生素B1，谷维素，安神补脑液调理一段时间，另外白天多参加户外活动，分散注意力，晚上睡前泡泡脚都有助于睡眠。