经常不自觉抓牛皮癣怎么办

      您好，很高兴为您解疑答惑。根据您的描述，初步考虑牛皮癣。指导意见
      ?.忌热水烫洗，少搔抓。
      ?.西替利嗪分散片，1片，每晚1次。维生素C1片，一日3次。
      ?.丁酸氢化可的松软膏外用，一日2次
      

      病情分析：
      您好，银屑病是一种慢性炎症性复发性皮肤病，反复刺激会加重皮疹，所以尽量不要刺激皮疹。
      指导意见：
      如果单纯是手指有皮疹，其他部位没有的话可以不用口服药物，只外用药就可以，卡泊三醇软膏和糠酸莫米松软膏交替使用，抹上药后皮疹褪皮会减轻，不再干燥不适，也就不容易再去挠抓，如果方便的话还可以配合UVB中波紫外线光疗，可以加快病情好转。
      

      发生严重的皮肤瘙痒时，患者一定不要抓挠。牛皮癣患者保证体内的水分非常重要，要定时定量喝水，合理饮食，补充身体水分，保证身体营养的吸收。少吃辛辣油腻的食物，多吃具有润燥作用的食物，因为辛辣食物会让体内产生燥火，加重皮肤瘙痒。百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的牛皮癣患者更应多吃。
      
      以上是对“经常不自觉抓牛皮癣怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！