性生活不佳，时间很短

      还是建议去医院检查下，尽量避免吃辛辣油腻食物，尽量避免熬夜手淫，可以配合使用局部针灸，而如果出现手脚冰凉并且出现肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，改善症状。
      

      病情分析：
      你好，就你说的自己的这些病症来说，主要是与自身饮食生活，或者是过去手淫，或者是性生活过频等，逐步伤及了肾气，引起的肾虚了，出现的性功能障碍了，
      指导意见：
      及早的再找别的当地的中医诊脉看看，再开别的中治疗了，对症的话效果很好，就能自然的恢复正常了，不要自己乱用药乱治疗，免得花钱没意义，供参考