怎么样能在两个月瘦20斤

      这种情况的话，我建议你要在饮食上多多注意，另外多多锻炼，要做针对性的锻炼，就可以达到效果，饮食上要确定营养够，多喝点水。
      

      根据你的情况，是肥胖还是超重，建议到医院内分泌科就诊，是营养代谢性疾病，减肥要有计划的减，如果减肥过急，容易引起许多的不良反应，根据医嘱进行治疗。
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我建议你通过饮食减肥和运动减肥，两种方法。
      指导意见：
      那天多吃蔬菜水果，不要吃肉，少吃主食，每天慢跑或是快步走两个小时。每次吃饭吃半分饱就行了。还得做仰卧起坐，让你大量出汗。
      
      以上是对“怎么样能在两个月瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很愿意你解答，通过你的描述是要减掉20斤
      指导意见：
      这种情况建议你多锻炼，饮食控制，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，主要靠锻炼饮食一定要少吃些含油脂高的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，减肥要循序渐进.
      指导意见：
      两个月减重20斤似乎有点难，建议应该循序渐进，主要是肚子和屁股胖建议饭后半小时不要坐，适当进行一些户外运动，仰卧起坐和摇呼啦圈对腹部减肥有一定的好处.注意饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌爆饮爆食，忌油腻饮食.