怎么简单的护理自己的白癜风病呢

      你好，根据你的描述，您说的这种情况，白癜风是一种常见的后天性局限性，或者换发性皮肤色素脱失性疾病，有可能与遗传，自身免疫精神等因素有关系，建议你平时多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要太过劳累，戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      你好，白癜风病人平时忌食辛辣刺激食物，避免在烈日下曝晒皮肤。
      指导意见：
      建议应该正规治疗外，平时养成良好的生活习惯，不熬夜，避免疲劳，保持良好的心态也很重要。
      

      你好，平时少吃面维生素C含量高的食物和水果，可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促进色素恢复。豆制品及动肝脏等对病情也是有好处的，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好的精神状态，多锻炼身体来提高自体免疫力。
      
      以上是对“怎么简单的护理自己的白癜风病呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白癜风患者要科学的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，虾和西红柿等等，工作时要注意休息，好能劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动，避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。
      

      平常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好的精神状态，多锻炼身体来提高自体免疫力;在饮食方面切记偏食，尽量不要吃富含维生素C的食物，少量食用荤、醒、辛、辣等食物。
      

      不吃尽量少吃辛辣激发性和富含维生素C的食物，禁止吃激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。多食用一些含有铜和含有酪氨酸及矿物质的食物。要慎用外用药、激素类药物。有一个良好的心态，积极锻炼身体，患者只要平时注意自己的饮食习惯，科学进行治疗，加强护理工作，注意维生素的摄入，平时多吃一些矿物质，不盲目的使用一些药物，加上积极心态，白癜风的痊愈就指日可待。