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在宿舍住，昨晚特别热

女 | 19岁 2018-12-03 09:56:45 2人回复来自

健康咨询描述：在宿舍住，昨晚特别热，有蚊子，失眠到五点才睡着，平常不会失眠，早上起来为什么很亢奋，该怎么办，会不会一直亢奋睡不着啊

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2018-12-03 09:58:42

你主要是睡眠环境太差了，又热又有蚊子肯定会影响你睡眠的。你早晨起来亢奋，可以出去活动一下，不用紧张，只要环境适宜，晚上会睡着的。

2018-12-03 09:59 ask85522945ln 追问

嗯嗯，谢谢医生

2018-12-03 09:59医生回答：

不用谢，祝你开心快乐。

李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-12-03 10:00:26 我要投诉

你偶尔一次出现失眠的情况，平时睡眠情况是很好的。这不会对你造成太大影响。你早上起来很亢奋，这也是很正常的。人在应激状态下是可以几天几夜不睡觉的，不需要过于担心，你也不会一直亢奋睡不着。中午如果困的话，可以适当午休一会儿。

2018-12-03 10:04 ask85522945ln 追问

嗯，好的谢谢

2018-12-03 10:05医生回答：

别客气。祝你天天开心。

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