听说粗粮是什么低Gi食物

      你好！根据你提供的资料，因为粗粮热量低，代谢慢，有饱腹作用，所以可以作为减肥的主食食用，但是也不能多吃，容易不消化，腹胀，多吃热量也会超，可以跟米面一同食用，如杂粮粥和杂粮面食等。
      

      病情分析：
      你好，正常情况下，可以用粗粮来代替白米饭和面条，对身体没有影响，
      指导意见：
      你好，我们主张主食的多样化，这样可以有利于维生素的吸收，对身体没有坏处，
      

      病情分析：
      很高兴为你解答，要弄清这个问题首先要知道引起肥胖的原回
      指导意见：
      实际上引起肥胖有先天因素和后天因素，先天因素那当然就是遗传因素，这是由族人基因所决定，不可改变，你试图改变饮食习惯和结构来达到减肥目的是可行的，从某种程度上说粗粮是比白米饭和面条少引起脂肪蓄积，但程度相字低，量大虽然我对人体没有坏处，但还可引起肥胖。
      
      以上是对“听说粗粮是什么低Gi食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！