有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 不管是什么时候，中午午休起来

不管是什么时候，中午午休起来

女 | 33岁悬赏10个健康币 2018-12-04 01:25:01 2人回复来自岳阳市

健康咨询描述：不管是什么时候，中午午休起来，或者早上醒来，或者半夜醒来，，都不知道几点了，都感觉自己睡了很久了吗？上班迟到了吗？现在几点？怎么没人叫我？发生了什么事情？我在哪一个时间？每次都是这样，每天如此，只有等我知道此时此刻确切的时间后，才安心，就不会惊慌失措了。

投诉

其他类似问题

医生回复区

解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-12-04 01:35:18 我要投诉

你好，这位女性朋友，从你描述的状况来看的话，我觉得还是平时的工作或者生活当中有压力造成的。只需要把手表定一个时间，因为手表的声音比较温和，比闹钟要好的多。要注意平时发展自己的爱好，有自己的朋友圈子，释放掉自己的焦虑，紧张和压力。这样睡觉的时候无论身体多累，心情都是放松的，就不会有那些问题了。如果觉得还解决不了，可以找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询的搜索我的名字或者其他咨询师的名字，都可以给到你很好的帮助。