两个多月了，入睡困难
女 | 31岁 悬赏2个健康币
2018-12-04 10:20:27
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 两个多月了，入睡困难，吃过安神补脑液，谷维素，维生素B1.B12，五味子颗粒都不管用。每晚靠喝红酒安神很苦恼
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医生回复区
2018-12-04 10:26:27 我要投诉
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，失眠多梦入睡困难，所引起的神经衰弱问题，考虑是不是出现了情绪困扰，或者是精神压力过大，过于紧张，白天过于劳累所引起的。建议调整自己的状态，不要强化问题，胡思乱想，尽量放松身心，避免外界环境的刺激，更不要让自己过于兴奋，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练等，有助于提高睡眠质量，更快入睡。另外也建议您在白天适当的进行运动，劳逸结合，有助于夜晚睡眠质量的提高，注意避免熬夜情况的出现，保证规律的生物钟，有利于状态的好转！
2018-12-04 11:01
ask79011875zp
追问
我想问问关于情绪不好，心理压力大，该服用那方面的药物
2018-12-04 11:02医生回答：
建议您适当的转移注意力，做一些让自己积极高兴的事情，也可以到中医那喝些中药调理一下！
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