健康咨询描述: 大概两个月了,入睡困难,几乎就是晚上睡不着,白天浑浑噩噩。最近半个月左右,经常无缘无故地难过,明明以前不爱哭,但是眼泪有时候就是止不住。尤其是晚上,关灯以后,就是难过的情绪泛滥的时候。甚至一点小小的事情都能让我特别难过。在学校有时候也是经常愣神,感到注意力不集中。嗓子处时常有异物感,感觉心跳总是特别快特别有力。最近这两天真的难过得有点撑不下去了,我该向我父母坦白自己的情况并且寻求医生的帮助吗?
病情分析:
根据你介绍的情况,应该是有躯体跟心理问题的,这个时候,寻求家长与医生的帮助是最好的
指导意见:
建议你先去医院检查一下躯体疾病导致的那些睡眠不好等不适感,如果没问题,那么就是心里问题,最好去精神心理门诊看一下,我可以做心理咨询
你好,这种情况考虑是焦虑障碍的表现。应该向你的父母求助。应对焦虑的行动:1.理解并处理焦虑体验背后的问题,处理你可以处理的问题,处理不了的则顺其自然;2运动,例如散步,可以缓解肌肉紧张,提高活力,改善睡眠,让自己感觉良好;3.写日志,可以宣泄情绪和想法的良好工具;4.积极的自我对话,你怎么样与自己交谈,你如何看待周围事物,怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电;营养良好和睡眠充足
病情分析:你好。最近遇到什么不顺心的事情吗?根据你的描述,症状持续一段时间,要及时寻求帮助。
建议意见:心理方面问题要及早解决,不要等到积累多了突然爆发,就会造成更大的伤害。要与父母,老师,知心朋友倾诉你的问题,必要时找心理咨询师帮助。
以上是对“大概两个月了,入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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