有问必答网心理健康科 → 大概两个月了,入睡困难

大概两个月了,入睡困难

女 | 14岁 2018-10-13 22:08:50 4人回复 来自天津市

健康咨询描述: 大概两个月了,入睡困难,几乎就是晚上睡不着,白天浑浑噩噩。最近半个月左右,经常无缘无故地难过,明明以前不爱哭,但是眼泪有时候就是止不住。尤其是晚上,关灯以后,就是难过的情绪泛滥的时候。甚至一点小小的事情都能让我特别难过。在学校有时候也是经常愣神,感到注意力不集中。嗓子处时常有异物感,感觉心跳总是特别快特别有力。最近这两天真的难过得有点撑不下去了,我该向我父母坦白自己的情况并且寻求医生的帮助吗?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-10-13 22:13:45 我要投诉

      病情分析:
      根据你介绍的情况,应该是有躯体跟心理问题的,这个时候,寻求家长与医生的帮助是最好的
      指导意见:
      建议你先去医院检查一下躯体疾病导致的那些睡眠不好等不适感,如果没问题,那么就是心里问题,最好去精神心理门诊看一下,我可以做心理咨询

卢海
卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 擅长: 重性精神病,情感性精神障碍,成瘾医学,性心理咨询, 帮助网友:3655
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2018-10-13 22:15:09 我要投诉

      你好,这种情况考虑是焦虑障碍的表现。应该向你的父母求助。应对焦虑的行动:1.理解并处理焦虑体验背后的问题,处理你可以处理的问题,处理不了的则顺其自然;2运动,例如散步,可以缓解肌肉紧张,提高活力,改善睡眠,让自己感觉良好;3.写日志,可以宣泄情绪和想法的良好工具;4.积极的自我对话,你怎么样与自己交谈,你如何看待周围事物,怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电;营养良好和睡眠充足

王红霞
王红霞 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,学习恐惧,抑郁症,厌学,社交恐惧。 帮助网友:3228
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2018-10-13 22:17:10 我要投诉

      病情分析:你好。最近遇到什么不顺心的事情吗?根据你的描述,症状持续一段时间,要及时寻求帮助。
      建议意见:心理方面问题要及早解决,不要等到积累多了突然爆发,就会造成更大的伤害。要与父母,老师,知心朋友倾诉你的问题,必要时找心理咨询师帮助。
      以上是对“大概两个月了,入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘斌
刘斌 深圳市萨米医疗中心   主治医师 擅长: 阿尔茨海默病,精神分裂症,心境障碍,躁狂症,抑郁症 帮助网友:129
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2018-10-13 22:33:17 我要投诉

      你好!据你的病情描述,你可能出现了情绪问题,有些抑郁的表现,此时你已经没有办法自己解决自己的问题了,那么是需要需求家人或朋友的帮助的,当然建议你尽早到专科医院就医,希望对你有帮助!

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