每天一到睡觉时间，很困

女 | 24岁 2018-12-06 14:49:24 2人回复来自

健康咨询描述：每天一到睡觉时间，很困，就是睡不者，脑子里就突然出现很多乱乱的事情.不知道怎么回事，怎样才会好

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2018-12-06 14:50:25 我要投诉

根据你描述的情况看，你这种情况有可能是强迫性思维造成的。建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好确诊，好及时的对症治疗，作为你自己白天一定多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律。睡前可以适当的听些催眠的轻音乐，暗示自己很困。必要时可以适当的吃一点助眠的药。

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2018-12-06 14:54:59 我要投诉

你好，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是植物神经功能紊乱，建议吃谷维素，维生素B1，平时合理饮食，劳逸结合，按时作息，每天坚持体育活动，养心良好生活习惯。