久蹲起来后腰很痛，性生活一般是三分钟

      考虑是出现了肾虚多汗，尽量避免吃辛辣油腻食物，清淡饮食为主，可以配合使用肾宝合剂而如果出现腰部疼痛，可以配合使用舒筋健腰丸改善症状。
      

      你的病情基本趋向于肾虚，配药还要看看你有没有怕冷，夜间出汗的情况。最好有舌苔图片。如果采用锻炼身体的方法可以加强腰背肌核心肌训练。如平板支撑，曲腿仰卧起坐。当然还可以用南怀瑾老先生的飞鸟式方法训练。
      

      人到中年精力都会不如以前的，性生活时间变短，容易腰膝酸软，出汗盗汗等等，这都是肾虚导致的，要改善这些需要节制性生活，减少次数提高质量，加强锻炼，可以吃六味地黄丸。
      
      以上是对“久蹲起来后腰很痛，性生活一般是三分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      久蹲起来以后腰痛，这个需要考虑腰椎间盘突出了，要做个腰椎ct看。
      指导意见：
      身体容易出汗和别的方面，考虑是你身体虚，缺乏运动锻炼。这个平时适当运动，增强体质就可以改善的。