你好,根据你的描述及年龄来看,考虑压力过大引起,建议平时的生活要有规律,工作要有节奏,注意劳逸结合,保持良好的情绪和睡眠质量,可多食一些核桃,牛奶等。
病情分析:
你这是长期缺乏B族维生素慢慢造成的,现在好好坚持补一补。
指导意见:
你现在吃营养药21金维他,复合维生素B片。食物多吃有营养的豆类、紫菜、鸡蛋、小米、各种蔬菜,芝麻酱、鱼。忌口油腻、油炸、粉皮、粉丝、饮料、加白糖的食物、辛辣刺激性食物。忌烟、酒。
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