我十四岁，已经手淫一年了

      你的年纪还这么年轻，正属于身体的生长发育期，那么手淫这种不良的行为，肯定是建议您尽早戒掉的，会影响生长发育的，对身体也有一定的影响，也会影响您的身心健康，建议您把注意力放在其他的事情上，保证健康良好的生活习惯。
      

      注意生活规律，保持心情舒畅，避免穿太紧身衣裤，睡眠时盖被不要过暖过重，养成良好的卫生习惯，多参加集体活动，勉励自己，尽量戒除自慰，将改善身心健康，不看色情电影和书籍，多参加室外锻炼。
      

      病情分析：
      手淫是每个青少年时期正常的缓解性压力的一种方式，容易养成习惯，
      指导意见：
      因此建议你平时需要适当控制手淫次数，多参加体育锻炼，把精力用在学习上就可以了
      
      以上是对“我十四岁，已经手淫一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      十四岁已经手淫一年了，想戒掉一不小心又手淫最近身体素质差点，要引起重视哦
      指导意见：
      首先要加强体育锻炼，裤子不能穿的太紧不看黄色视频不谈与性有关的内容，多到户外活动，把精力放在学习中去