一个月前，抬点重东西当时腰没疼晚上弯腰拿手机一弯腰

      可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿艾灸理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐，避免腰部受凉。
      

      您好，很荣幸为您解答疑问！根据您的描述，建议您到医院骨科就诊，明确有无腰椎损伤。如无损伤，1.主要卧床休息，使肌肉筋膜组织的受力减小，得到休息，这样疼痛就会逐渐减轻；2.卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物；3.可以到医院康复科理疗
      

      病情分析：
      根据你目前描述的这种症状，我现在的分析，腰部肌肉拉伤的可能性非常大
      指导意见：
      现在我的建议是，一定要注意休息，减少活动，口服活血化瘀的药物，做一下理疗
      
      以上是对“一个月前，抬点重东西当时腰没疼晚上弯腰拿手机一弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况有可能是用力过重引起的软组织损伤。
      指导意见：
      建议可以适当休息，最好到正规医院骨科做一些相关的检查。可以在医生指导下对症治疗。也可以采用理疗的方法，如热敷按摩等。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腰周围疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意休息，不要活动，可以服用腰痛宁胶囊治疗，如果效果不好最好去医院拍个腰椎间盘ct检查一下。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的这种情况有可能是腰椎骨质增生，弯腰用力是诱发因素。
      指导意见：
      建议你去医院做腰椎CT检查，明确诊断，尽早对症治疗，睡硬板床避免负重，注意保暖，服用活血止痛药物