晚上睡觉脚抽筋导致小腿肌肉疼

      你好，你说的这种情况，你这个年龄腿抽筋儿的话有可能是运动过量或者是缺钙引起的以上症状，建议你注意休息，多吃一些含钙量比较高的食物，可以口服点钙片。
      

      您好，根据您描述的情况，建议你食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素c和葡萄糖酸钙口服液，适当锻炼身体，合理安排作息时间，规律饮食起居。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是生长速度过快，营养跟不上引起的疼痛。
      指导意见：
      建议您注意休息，按时作息，保证充足的睡眠，及时补充营养，多吃蔬菜和水果，并补充维生素和矿物质。可口服龙牡壮骨颗粒。
      
      以上是对“晚上睡觉脚抽筋导致小腿肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肌肉兴奋性过高引起的肌肉痉挛，我觉得睡觉时姿势适当，床不要太软，伸腿不要太用力。有空做做引体向上或者吊单杠，需要再来咨询我