你好,引起肩膀疼痛的常见原因有:肩部肌肉痉挛:原因有局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等;再者肩周炎,可以用点消炎止痛,如萘普生,用外用麝香壮骨膏或万灵五香膏,局部热敷、针灸、理疗、推拿等治疗。
指导意见:
你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的,可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗,活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头,特别是不能长时间玩手机。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
从你的描述来看,考虑和保持某一个动作时间特别长导致的肌肉劳损有关系。建议。平时保持这种动作,时间长的话在半小时左右。要活动一下,目前可以做运动,比如跑步,打球等,同时做局部的热敷和按摩,促进血液循环,一般就可以改善。
以上是对“经常长时间操作电脑,开车”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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