直接不睡觉。不是失眠

      平素有哪些基础疾病吗？长时间的不睡觉不进食，身体健康会有影响的，应该规律作息，不要熬夜和晚睡，加强三餐的营养摄入，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，避免焦虑，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      

      您好！根据你们描述的这些情况，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
      
      以上是对“直接不睡觉。不是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      感觉你处在一种麻木状态，建议多运动，通过体质改变心理状态。
      可以：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。