睡觉失眠不踏实天天做梦

      病情分析：
      你周一到周五的时候工作压力大吗？俗话说日有所思夜有所梦，做梦是焦虑的一种表现。周末你一般睡到几点？
      指导意见：
      其实每个人都喜欢过周末。到了周五就松一口气。甚至也没有表情图表达了周一到周五的面部表情变化。你还是要保持客观的心态，面对现实工作是必须的。周一到周五保持规律的作息，晚上早休息。也可以做一下放松训练，分散一下注意力。晚上困了就睡觉，如果不困的话不要躺在床上玩儿，做任何和睡觉没有关系的事。如果上床15分钟睡不着，那么就要下地活动一下，直到困了再次睡觉。必要的时候可以用一些助眠保健品。
      

      病情分析：
      23岁男女性睡觉失眠，他天天做梦，从周一到周五，常常会半夜醒来，周末就不会有这样的情况，可以睡到自然醒，内心疑惑如何才能够有效解决
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述，周末正常周一到周五出现不适感，可能喝工作认真的态度，或者工作压力有一定的关系，引起了内心的焦虑感，格以每天增加有氧健身锻炼提升大脑身心活跃度的弹性
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现自己星期一到星期五就睡觉不踏实，半夜要醒一次，周末正常，可能是上班工作压力大，身体疲劳的原因。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己工作和休息时间，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，每天保持乐观心态和充足休息睡眠，避免经常熬夜或过度劳累，必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理观察的。
      
      以上是对“睡觉失眠不踏实天天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！