健康咨询描述: 我的家庭在小学三年级母亲出国打工,父亲文化学历较低,物质方面很满足我,但我父亲疏于理财将家里财产败光,有一定的自暴自弃。后妈在四年级左右介入我的生活当中,我在11岁认识到了后妈这个名称所代表的意义。 之后我在17岁了解到了家庭的困境,由于家庭父亲原因。我18岁生日与20岁生日当天,父亲曾答应过给我过生日,但理财不善。我18岁去签了卖房协议,20岁又知道了父亲又欠债。这对我心理造成了一定的困扰。 后妈则在两年前失业之后,在家脾气暴躁。后最近确诊癌症,虽然目前状态很好,但医生嘱咐不能让她经常生气。我由于家庭环境,又曾经被校园暴力三个月。曾一度投入到游戏当中寻找存在感,并且做出了一定的成就。但这导致我有时候存在极度自信又极度自卑的情况。并且对于我父亲欠债一提就非常暴躁。 我的想法是因为从小到大都没有什么人管过我。但成年了之后,后妈在失业在家增加了与我的接触就一直对一切都指手画脚(有我的不良生活习惯的原因)。但我又一直考虑不给他们添麻烦,一直压抑自己的情感。估计有轻度抑郁,曾与父母沟通,但他们一直对于我的一切观点持以反对态度(相信我,各种接触方法我都试过)。 已有症状: 高血压三级,高尿酸血症。 自身问题: 极度自信极度自卑 长期缺乏认同感,自信心 父母沟通困难,又无法彻底让自己放弃与他们的沟通 得了高血压之后,脾气更加无法掌控自如。 诉求: 现在的我同时又存在极度自信又极度自卑的性格。与此同时,对于之前我生活当中遭受的一切都无法释怀。每天都会发生一段时间情绪不稳定,我只能通过去走路来缓解。原本我的脾气较为温和,现如今已经变的十分的暴躁。但我不想服精神类的药。我想通过自己走出来。
根据你叙述的情况看,你这种情况主要是与个人的成长经历以及你的性格等原因导致的,你的心态情绪等各方面不稳定。像这种情况,首先应该去做个心理的治疗,使你的心理成长。如果有可能,真心的建议你,还是用一些药物来稳定你的情绪。如果你自己想走出来的话,建议你多培养些兴趣爱好鼓励自己与别人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑,学会及时的宣泄你的负面情绪,比方说你可以找个没有人的地方,把积压在你内心的一些不满焦虑压抑的事情喊出来说出来。把你目前的生活一定要过好,给自己制定一些小的目标,让自己去完成,只要完成了一定要学会自己鼓励自己,对自己多一些认可与接纳,也要学会接纳他人。
目前也只是最长的一次是2分钟,我现在是发作的时候很难受,但过后就遗忘了。主要是因为想起我爸欠债我就突然火气大了
你现在已经成年了。把你自己该做的事情做好,交朋友,自己成家过日子,你爸的事情你管不了,那就不要去管他。找份你自己适合的工作,自己努力的工作,攒钱过自己的日子。感觉窝火的时候,一定要找个其他的事情去做来转移注意力。
指导意见:
这种情况是心理问题导致的这种情况,可以看心理咨询师,到心理咨询中心,做好认知行为疗法,结合合理化情绪疗法就可以治愈,不需要药物治疗,只是你对一些事情的认识出现排除导致的认知障碍,导致的人格缺陷,就会出现这种情况,所以看心理咨询师比较好的选择,
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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