健康咨询描述: 您好医生我现在网瘾有点严重影响生活学习以前小学还好初中就每时每刻都离不开手机了我能玩一天手机在学校不能玩我能克制但是在家我就不能克制了常常作业都做不完以前我一放学回家就写作业现在一回家就玩手机都没时间写作业常常到最后时刻才赶作业我不知道该怎么办了怎么才能戒掉每天不熬夜玩手机每天早睡早起每天按时完成作业好好学习我想得到一点帮助和安慰毕竟我自己也是一个玻璃心患者我很容易自暴自弃
你好,我觉得治疗“网瘾”用心理治疗的方法更有效果。治疗的作用在于,解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因,会启发自己找到导致上网成瘾的心理原因,并尝试改变它,根据每个病人不同的心理状态,通过心理诱导或心理暗示的方法,来改变上网成瘾问题。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你是一个自控能力比较差的孩子。
指导意见:
现在的你的主要目标是学习,每个年龄段都有自己该做的事情。不过你勇于面对自己的错误是很好的,有错误就要改正,慢慢缩短自己玩的时间,一定要养成良好的学习习惯。
温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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