怎么样让下面更紧致

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况来看不是完全由于生孩子导致的盆腔韧带松弛，随着年龄增加也会导致的，每天应坚持做缩阴提肛功能锻炼以促进盆腔韧带的收缩。
      

      导致阴道松弛的原因很多，除了分娩，还与过多的同房有关系；若想阴道紧致，可以经常做一些缩阴的运动，并适当减少同房，这样是有利于症状改善的。再者就是进一步采用阴道紧缩术，通过人工干预来达到改善效果。
      

      您好，一般来说，没有有生过孩子的阴道不会有很松弛的，但是随着年龄的增长，加上长期的性生活，或多或少会出现松弛的情况。建议您平时可以做提肛运动，可以增强阴道周围肌肉的力量。
      
      以上是对“怎么样让下面更紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！