我最近一直胡思乱想，想一些有的没得

女 | 15岁 2018-12-11 19:51:19 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一直胡思乱想，想一些有的没得，然后脑子就很乱

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:17:07 我要投诉

你好！你最近一直胡思乱想，想一些有的没的，脑子就很乱。根据你的描述考虑你是遇到坎，让自己很痛苦。建议按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和父母交流取得支持和帮助。听听音乐，放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。祝你健康快乐！

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