左膝盖韧带拉伤，一周前不能下蹲

      你好！伤筋动骨一百天，需慢慢恢复。建议：在当地医院骨伤科求治，遵医嘱系统规律的治疗（是否手术最好也听主管医生的）。平时应养成良好的生活习惯，注意休息不熬夜，保暖防受凉受潮，避免剧烈的运动，循序渐进的行功能康复锻炼，彻底恢复后可以踢球。饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的病情和检查结果，你这种受伤保守治疗是不行的，得住院进行手术治疗。
      指导意见：
      建议：你如果是住院手术的话，一般住院15天左右就可以出院回家休息，大约休息二个月左右。一年内不可以踢球。一年后要复查下，如果是能踢最好，不能踢只有顺其自然了。