脾气越来越不好，有时候觉得烦

      您好，看了叙述分析，看来在生活学习中压力比较大，又没机会和亲人同学们交流沟通，遇到不顺心的事考虑的过多，产生了焦虑情绪。建议平时要学会放松自己，多干自己喜欢干的事情，同时多和别人交流沟通，多注意些休息，也可以到心理咨询科进行详细的心理疏导。祝开心！

      现目前这个年龄阶段本来就属于青春期的时候，情绪难以控制有一种直观原因是由于内分泌激素旺盛所导致，多参加户外有氧运动可以缓解，如果不行就要寻求专业心理咨询。

      你好，根据你讲述的这种症状，考虑是焦虑症的可能，你现在这个年龄属于青春发育时期，情绪波动大，需要学会自己调理心情，多户外进行深呼吸运动，多和同学老师进行沟通交流，建议到医院精神科进一步检查，在医生指导下吃药治疗和心理疏导治疗。
      以上是对“脾气越来越不好，有时候觉得烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！14岁的你正处在身体发育长个子的时候，尤其是月经初潮或是来月经之后的这三两年，由于内分泌系统的作用，可能会有烦躁不安的感觉，也会有一些懵懂少年都有过的幻想。建议你加强锻炼身体，注意营养搭配，提高睡眠质量，好好上学！

      你好，从你的信息来看，你14岁正处于激素紊乱的青春期，导致你容易烦躁容易发怒，注意力容易分散。尝试这些方法改善状态，1.内观法。即关注自己的情绪，看见自己的行为，努力调整自己。2.参加集体性互助性娱乐活动。3.做做有氧运动例如散步做操打球游泳等。4.打电话给好朋友倾诉自己。5.写下自己的想法和感受。6.培养某种爱好投入其中享受其中的乐趣。充实自己。

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的的情况脾气不好，心情郁闷，注意力不集中。可能是青春期激素分泌增加的原因吧，建议你有事要和家人多沟通多交流，学会释放负面情绪，减少心理压力。多参加体育锻炼，增加脑部供氧量，改善你现在的症状。