我感觉这几个月睡眠不好

      如果除了你说的这些症状以外，你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你可能是抑郁症造成的，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊后及时的治疗，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好。
      

      指导意见：
      根据你的描述，理解你目前的心情。你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。