本人学生，平时看书玩手机多了

      你好，根据你的情况和症状，考虑是由于姿势不正确导致的颈椎病引起的疼痛，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解方法进行治疗
      

      你好，你这种情况考虑是颈部肌肉劳损，与你经常低头玩手机有关。其治疗首先需避免不良姿势，加强锻炼，可以做颈椎保健操，疼痛明显可以口服活血止痛药及局部热敷等。
      

      根据你所做的描述考虑，你很有可能要患有颈椎病，建议你平时在日常学习的间隙一定要多做颈椎的保健操，用药可能缓解一时症状，但是想要解决根本还需要对颈椎做系统锻炼。
      
      以上是对“本人学生，平时看书玩手机多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑可能是颈部肌肉劳损，建议你可以局部按摩，热敷等，平时注意保暖和锻炼。
      指导意见：
      建议你以平时保养和理疗为主，可以做做颈椎操，八段锦等，若疼痛剧烈可以口服双氯芬酸钠之类，给予针灸，蜡疗等治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，考虑是颈椎病引起的不适。
      指导意见：
      你这种情况建议你注意休息，少久坐少低头，少玩电脑，少玩手机，注意保暖，避免受凉。适当活动颈部。必要时可行颈部牵引，理疗按摩及热敷。