我现在160，请问有什么办法可以让自己长高

      你好，你现在13岁，个子160厘米，现在长得挺高的，平时注意规律饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，早睡早起，不要熬夜，加强锻炼，会继续长个子的。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，按您现在的年龄来看，身体还没有到发育最旺盛的时期。
      指导意见：
      所以您不用担心身体长高是绝对有可能的，建议您平常多运动饮食，多吃些含钙高的食物，也有利于身体增长。
      
      以上是对“我现在160，请问有什么办法可以让自己长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑。
      指导意见：
      身高与一下因素有关，遗传因素占比最大，其次与营养状况，包括是否缺乏微生素D和钙，充足睡眠，户外运动，体育锻炼，以及疾病等因素相关。所以您就要营养，睡眠，锻炼，同时避免患病。