健康咨询描述: 最近心情不好老睡不着吃了药也睡不着好痛苦,医生我该怎办好想睡上个好几天
你好,你最近睡眠状况不好与你的心情不好有关系,情绪不良、精神紧张容易导致睡眠障碍,并且会形成恶性循环。你现在当务之急就是需要进行心理情绪的调整,正确的面对困难,放松心情,减轻压力,顺其自然,你的睡眠状况自然会好转。也可以适当服用舒乐安定帮助睡眠。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如不良情绪的影响,或者合并有某些精神心理疾病,例如神经衰弱,抑郁症。另一方面可能与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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