便秘好几年,最近更严重了

      你好！根据你的描述，没有特效办法，建议每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
      

      病情分析：
      你们，便秘大部分是由于饮食习惯不好，运动量不足等因素造成的，需要注意改善饮食结构、多运动。
      指导意见：
      1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜、水果及粗粮，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
      2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。
      3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。