椎间盘突出症，下肢和臀部疼

      指导意见：
      你好，腰间盘突出主要是以多卧床为主，如果是上班平时经常坐着，那么可能会使病情反复，影响治疗的效果，如果是有条件，建议多卧床休息，可以考虑给于活血化瘀的膏药，针灸，按摩等方式辅助治疗，如果是效果不理想可以考虑手术。

      你好，根据你描述的情况，腰间盘。轻者建议到正规公立医院康复科就行，康复理疗。平时多做小飞燕的动作。严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者考虑手术治疗。必要时到正规公立医院骨科就诊。
      

      你好,以你的症状来看是腰椎间盘突出症,主要是由于椎间盘退变,加上外力的作用,建议保守性治疗，给予行腰椎牵引，局部推拿、按摩理疗。然后再配合外敷禾锐堂腰椎复位贴即可，一般几个疗程就会有效果！希望对你有帮助~
      
      以上是对“椎间盘突出症，下肢和臀部疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！