健康咨询描述: 姚大夫,我妈妈失眠10来年了,每天吃药也睡不到6小时,晚上8点多就困了,睡到1点多就醒了,然后就很难再睡着了,这些年也吃安定类的西药,也吃过中药,但总是时好时坏,她因为失眠心情也不好,更加重了失眠,而且她越睡不着越是容易想一些没用的事情,这样恶性循环,希望您能给治疗一下!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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