上班坐着工作，坐的时间长了

      这种情况考虑长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体止痛药物或者外用活血止痛的膏药。如果长时间疼痛就需要到医院骨科拍个X线检查一下。

      你好！根据你描述的情况，肩膀痛，考虑患有肩周炎的可能，建议你适当锻炼，不要久坐，经常保持一个姿势，也快贴伤风止痛膏等，不适随诊。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，需要考虑长期久坐造成的肩颈部位的肌肉劳损。
      指导意见：
      注意避免久坐，注意经常的热敷，按摩肩颈部有助于改善症状，一定要注意保暖，防止受凉，可以用扶他林乳膏进行按摩，缓解疼痛症状。
      以上是对“上班坐着工作，坐的时间长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，久做时间长了引起肩膀疼。这可能给你的颈椎有关系。因为长久坐着伏案工作。引起颈椎肌肉的疲劳。会引起颈肩部肌肉的疼痛
      指导意见：
      建议你多做颈肩操。锻炼劲肩部肌肉促进肌肉的局部血液循环。能缓解肌肉疼痛和疲劳，