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医生回复区
2018-12-19 21:31:13 我要投诉
指导意见：
从以上的情况分析，表现为腰背部酸痛和失眠乏力，个人分析需要考虑可能为疲劳综合征的表现，建议近期避免过度劳累紧张，可以考虑做一些放松身心的理疗比如推拿等
2018-12-19 21:32
ask88813690sp
追问
我有很长的手淫史应该是肾虚了吧我想吃中药调理
2018-12-19 21:34医生回答：
手淫可能是主要的原因之一，建议逐步减少手淫次数，适当进行有氧运动和锻炼，可能不需服药
2018-12-19 21:34
ask88813690sp
追问
我这个状态有好几年了我想吃中药调理一下
2018-12-19 21:35医生回答：
个人多年的经验来看，建议您先改变生活方式，建立健康的生活习惯，逐步淡化手淫可能就有助于根治问题
2018-12-19 21:34:28 我要投诉
你好，身体不适、情绪不高压抑都会影响到睡眠状态。可以先调整自己的身体状态，通过理疗或者休息来缓解身体的疲惫。如果身体状态好转，但是睡眠质量依然没有改善的话，可以去睡眠科进一步咨询，通过药物或者放松训练来改善自己的睡眠质量。
2018-12-19 21:37
ask88813690sp
追问
谢谢医生，辛苦了
2018-12-19 21:41医生回答：
能够帮到你就好。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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