气色很差，没精神，腰酸背痛

男 | 16岁 2019-05-19 19:10:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：请问怎么补肾，说起来听难为情的，手淫3年了感觉身体不如以前了，请问该怎样治疗，最好是食疗，该吃什么

投诉

其他类似问题

刘伟徐州市中医院副主任医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,男性不育症,前列腺炎,包皮帮助网友：9550称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-19 19:18:10 我要投诉

指导意见：
你好，这是频繁手淫导致的肾虚，首先需要节制手淫次数，一个月最多两次。平时不要熬夜劳累，放松心情，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质，可以练习慢跑、深蹲。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，牛鞭羊鞭羊球，河虾，泥鳅等。

李艳锦州市中心医院副主任护师擅长: 股沟疝、阑尾炎、胃炎等外科护理。帮助网友：3687

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-19 19:20:47 我要投诉

气色差没有精神，腰背酸痛可考虑是肾虚的症状，建议服用补肾的药物，补肾强身片加钙片按疗程服用，饮食要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，经常锻炼合理的运动来增强体质，也可以改善症状。