正常饮食，蔬菜肉类水果酸奶之类每天都正常摄入

      你好，根据你的病情分析，建议你应该还是从饮食上注意调理的，平时要注意多吃柔软易于消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，多运动。

      你好，成年人正常的饮食每天大便一次，或者是两天大便一次都是正常的，不用太过担心，有一定的个体差异，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣食物。