补肾的主要食物有牛肉,牛骨髓,羊肉,猪肾,山药,桑葚,枸杞子,腰果,黑豆,黑米,黑芝麻,大葱,洋葱,韭菜等,可以根据个人口味合理搭配,具有增强体质,补肾壮阳的作用。
这情况来说,首先应该中医辨证一下,这样才可以更好的确定,看看具体是什么因素引起的,或者是哪一方面的问题,这样才可以更好的使用一些水果蔬菜或者是肉类去调整。
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