晚上易醒梦多，白天头晕目炫

男 | 13岁 2018-12-21 20:12:03 3人回复来自衡水市

健康咨询描述：晚上易醒梦多，白天头晕目炫，心情浮躁，学习压力大，爱着急，一着急就头有点痛，记忆力减退。

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雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2018-12-21 20:20:32 我要投诉

你好，学习压力大引起的情绪焦虑状态以及睡眠质量不好，白天精神状态不好，会继续影响的学习效率，从而形成了恶性循环。我们现在需要做的就是打破这个恶性循环，规律作息，白天积极锻炼身体，通过运动排解不良情绪。多吃肉、蛋、奶类食物，补充自己营养。及时与家人交流自己的状态，必要时可以去医院进一步咨询。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-12-21 20:22:09 我要投诉

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，孩子是有一定程度的焦虑症，应该马上带孩子去当地医院心理科看医生，医生会根据孩子的情况进行治疗的.

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-12-21 20:25:47 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑是学习焦虑症引起的躯体反应，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，劳逸结合、松弛有度，科学用脑，放下思想和心理包袱，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼。
      以上是对“晚上易醒梦多，白天头晕目炫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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