晚上10点睡凌晨5点醒不知道正不正常
男 | 23岁 2018-12-21 20:45:45
1人回复
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健康咨询描述： 晚上10点睡凌晨5点醒不知道正不正常，整个人就和一晚上没睡一样，睡前喝过牛奶烫过脚感觉都没效果，这两天白天还很困，直接影响到工作质量了
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医生回复区
2022-08-19 10:18:59 我要投诉
您好，依据您的描述，您晚上10点睡觉，凌晨5点醒，这种情况对成年人来说也是正常的，如果睡眠质量好的好是不会影响白天的工作的。
2018-12-21 21:32
ask80273456es
追问
我是睡眠质量不好吗白天影响工作怎么办啊，怎么才能缓解睡眠质量差呢
2018-12-21 21:45医生回答：
这种情况考虑是睡眠质量不好的，减轻压力，保持睡眠环境舒适，
2018-12-21 22:14
ask80273456es
追问
什么样的睡眠环境才是舒适的，压力我也不知道有没有！
2018-12-21 22:16医生回答：
您为啥感觉和没睡一样，
2018-12-24 08:47
ask80273456es
追问
晚上关灯之后就好像没睡觉一样，进入不了深睡眠，就是单纯的闭上眼，一直持续到第二天早上
2018-12-24 09:00医生回答：
有很多心事吗？不要考虑过多
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