一般晚上睡的比较迟会有什么影响其实我知道有危害但是

      你好，如果经常熬夜对身体肯定是有危害的。因为肝脏的排毒时间是在晚上十点到11点左右的时间。时间长也会导致焦虑症的发生。正常的睡眠世界应该在晚上九点多，十点多睡觉。

      通过您的描述考虑您晚上睡觉比较晚，就会影响体内好的激素的合成，出现抵抗力下降，免疫力降低，严重会引起心脏疾患，甚至猝死都有可能，建议晚上10点以前睡觉

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，晚上睡觉比较迟会出现白天瞌睡疲劳，没有精神，长期这种情况可能导致植物神经功能紊乱，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，合理饮食，劳逸结合，按时作息。
      以上是对“一般晚上睡的比较迟会有什么影响其实我知道有危害但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果长时间睡眠时间晚，睡眠不足会引起记忆力下降，上课注意力不集中，身体疲乏，精神萎靡等等身体不适症状，会给身体健康造成伤害。希望你每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，保证充足的睡眠。在生活中注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

      你如果长期晚上熬夜不睡觉，对身体还是有危害的，正常的人应该在晚上11：00之前睡觉。这样人的体力才能够充分的恢复，你晚上可以运动一下，听点轻音乐不要玩手机，这样就容易睡着了。

      你好！长期熬夜不按时睡觉会让人变笨、变胖、爱生气、长不高、没“性”趣、腰酸背痛、反应迟钝、免疫力弱、容易生病……所以建议按时睡觉按时起床。

      你好！如果长期晚上睡的迟会危害到身体健康，既然你知道，就要改变作息习惯。不必太早，可以在10点至10点半之间上床睡觉。白天多做运动，消耗体力，晚上容易入睡，另外入睡前不玩手机，不想事情，放松身心，容易入睡。坚持一段时间，就养成良好习惯了。
      以上是对“一般晚上睡的比较迟会有什么影响其实我知道有危害但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的介绍，其实睡觉不好是有很多种，入睡困难也是一种失眠
      指导意见：
      不知道你这个情况是不是时间不长，如果间断性的出现，其实也不要紧，平时注意生活规律，