请问我今年16岁想喝蛋白_粉增肌会有什么副作用吗

      你好，您目前身高和体重各是多少？不需要刻意去补充这些保健品，还是要通过合理的饮食来调理。保证饮食中碳水化合物，蛋白质和脂肪的比例合适。蛋白质需要摄入20%左右。

      你好，蛋白粉，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。注意合理饮食，生活规律

      病情分析：
      你好，根据你的描述，16岁想喝蛋白粉增肌，会增加胃肠的负担
      指导意见：
      建议可以通过加强营养做身体锻炼，瑜伽等增强肌肉发育。适当运动，保持良好的睡眠。祝你生活愉快
      以上是对“请问我今年16岁想喝蛋白_粉增肌会有什么副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！